“青春之心灵 青春之少年”
苏州市三元实验小学校心理健康教育月活动之学习篇
为贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》及省教育厅《关于加强新时代中小学心理健康教育的意见》，我校以10月10日世界精神卫生日为契机，聚焦“双减”背景下学生的身心健康发展，启动“青春之心灵 青春之少年——双减背景下的快乐成长”心理健康宣传月活动。借助多彩的活动宣传教育，帮助学生养成积极的心理品质，引导家长、教师了解孩子的基本心理特征，掌握科学的心理健康知识和心理调适方法。
学生篇：多渠道活动丰富，宣讲心理健康知识
活动一：阳光心理晨会小微课
借助姑苏区心理课程资源，三元实小利用晨会课的时间，班主任老师为同学们播放了心理知识的短视频，让小学生了解必要的心理健康知识，希望通过合理的方法，预防与减轻小学生面临的心理焦虑，用积极的心态面对学习和生活，能合理安排自己每天的生活，懂得珍爱生命，热爱生活，感恩身边人。
活动二：“青春之心灵”手抄报展示
三元实小的少先队员们积极参与到“青春之心灵”手抄报活动中。这一张张手抄报，宣讲着心理健康知识；这一句句感言，表达着队员们对全校师生心理健康的倡议。希望同学们能在绘制手抄报的同时，学习更多的心理健康知识。
活动三：“健康心理 快乐成长”红领巾广播心理专栏节目
“伴随着优美的音乐，红领巾广播又和大家见面了。”本期红领巾广播由五（4）班主持，为大家准备了一期心理专栏，其中包括《一周新闻》《知识天地》《美文欣赏》和《心理健教》四个小栏目。”
在本期红领巾广播心理专栏中，小播音员们为大家宣讲了：作为小学生，应明确学习目的，树立远大的理想；在生活中如何提升自己的自信心；在学习中，应该给与自己适当的压力，利于激发我们的学习动力。希望在宣讲中让全校三元娃能拥抱积极的情绪，学会自我鼓励，拥有健康心理，快乐成长！
活动四：“阳光心理”板报宣传角
在此次心理健康教育宣传月期间，学校开展了“阳光心理”健康主题板报宣传角布置活动。各班板报设计新颖、内容紧扣主题，以简单直观的形式向同学们宣传了心理健康知识。在宣传布置中，同学们通过主动搜集素材、设计版面，对心理挫折问题有了新的了解，提高了在遇到挫折中，认识自我、发展自我、完善自我的能力，反映了三元娃积极向上的精神风貌。
活动五：“青春之少年”国旗下讲话宣讲
在周一的国旗下讲话中，五（1）班的同学们向全校师生普及了我们该如何从容面对压力的方法。我们可以变压力为动力，让压力“华丽转身”，成为我们学习的动力，希望我们每一位同学都能铸就强大的内心，与压力为伴，从容前行。
教师篇：结合教师心理需要，关注教师情绪
结合本校教师的心理需要，我校开展了“青春之心灵 青春之少年——教师如何掌控教学情绪，让孩子双减背景下的快乐成长” 的心理健康教育培训交流活动，关注教师情绪。
教师的日常工作琐碎而繁杂，从早晨到校看护孩子们早练，一天还有四五节课要上，下课后还要看着学生防止磕着碰着，大课间操还需要领着孩子锻炼，中午时要给孩子分午餐、整理教室，下午上完课还有延时班，放学后把孩子送到家长手中，等孩子走后需要打扫教室的卫生、消毒、批改作业，准备明天的课堂教学等等。就这样一天下来拖着疲惫的身体再往家赶，家里还有老人孩子也需要操心。每天的辛劳难免会影响教室的情绪。在讲座中，老师们分享了自己调节情绪的好办法：在平时的教学中，教师应以宽容之心对待学生的过错。在学生犯错后，教师应及时指出提醒，在批评过后莫忘安慰学生，同时做到，在教学和生活中及时控制和调节好自己的情绪。这需要教师不断提高个人修养，同时真正把学生看作是一个独立的生命个体，用爱心、诚心和耐心对待每一个学生。希望通过这样的交流培训活动，老师可以互相勉励，一起学会掌控自己的情绪，陪伴孩子们在双减背景下快乐成长，春暖花开，一起都是那么美好！
家长篇：积极参与心理公益课堂，共同学习育儿心理知识
活动一：
结合本次心理健康宣传月的主题“双减背景下的快乐成长”。姑苏区邀请了苏州市儿少心理专家、心理学教授吴正言就“养成好习惯，提升学习力”的主题开展公益讲座活动，为学生家长精心制作系列网络课程。专家讲解“20秒启动法”，提炼“番茄钟法”“目标分解秘籍”两大法宝，运用“五步脱困法”，帮助孩子养成好习惯、提升学习力。课程于10月10日正式上线，三元实小的家长们积极参与其中，认真聆听专家的分享，共同学习育儿知识。
活动二:
为进一步加强学校的家校建设，提高我校青年教师和家长的心理知识素养，增强青年教师和家长在面对学生心理问题时的应对能力，至德教育集团德育引导部于10月邀请了苏州市广济医院心理健康协会团体辅导专委会委员廉富蕊为集团内的家长和青年教师开展了《常见青少年心理问题及应对方法》专题培训，宣讲心理知识并进行了现场答疑。
通过此次心理健康教育月活动，推进了我校心理健康教育工作，让学生懂得心理健康在成长过程中的重要性，希望三元娃们能在丰富多彩的心理活动中快乐健康地成长。
