为进一步推进学校心理健康教育工作，关注学生和教师的情绪健康,探索情绪的密码，我校开展了以“保持积极情绪，开启阳光生活”为主题的心理健康教育周活动。

做三元阳光学生

在每周五心理健康教育晨会课上，班主任老师借助《心理教育》教材，按照“保持积极情绪，开启阳光生活”的主题内容，结合了各自年级学生的生理、心理特点，开展了心理健康教育。

一年级心理健康教育主题：“快乐入学 阳光学习”

一（1）沈依能老师：一年级的学生正处于一个比较大的转变之中，有些同学无法做好幼小衔接，心理产生比较大的落差。这一节课重在培养学生的勇敢精神、坚强的意志，教会学生保持乐观向上的积极心态，享受快乐的学校生活。

一（2）郭凯悦老师：刚入学的学生正在经历着一次“角色”的转换，这对孩子们来说，是一次生理和心理上的巨大考验。如何适应学校生活成为了亟待解决的问题。这节课重在帮助学生放下不安的心情，从情感、态度上接纳新角色，学习调整心态，用积极乐观的态度面对学校生活。

一（3）金晓玲老师：孩子们怀着憧憬与好奇进入了小学，他们将面临很多很多新的挑战：如何适应新的校园生活？如何与新老师、新同学建立亲密的关系，从中体验愉快的校园生活与学习？作为老师，应帮助他们解决好这些问题，可以带他们去熟悉校园、认识任课老师，同学之间相互介绍，增加了解等，从而为他们未来六年的小学生活打好基础。

一（4）孙娇珺老师：让孩子感受到关爱，是陪伴孩子成长的关键。作为一年级学生，由幼儿到小学的心理跨越，是他们无法控制和难以适应的。老师在此时应该在教会孩子做小学生之余，为他们排除心理障碍，减轻面对陌生环境、陌生人群及心理变化的负担。每天要抽时间和孩子在一起，读书、聊天，与孩子分享开心的事情，关注孩子的每一次变化，让他们尽快适应新的角色，在小学快乐学习。

二年级心理健康教育主题：“培养良好的兴趣爱好 积极学习”

二（1）班 沈洁老师：鼓励学生在自主积极的学习中发现问题,独立思考,自己寻求解决问题的办法,解决问题的过程就是其认真思考的过程,久而久之,学生就会养成认真思考的习惯，这将为他将来的成功起到很好的作用。

二（2）班 万珠老师：孩子需要知道作为一个小学生主要的任务是学习，为了更好的积极学习，要课前做好充分的准备，如:在家，每天晚上整理好自己的文具，不“丢三落四”。在学校，每节课上课前做好课前准备。这些好的习惯会帮助学生更好的投入到积极学习中。

二（3）班 梁馨月同学：兴趣爱好能让我们放松，可以让我们的情绪归于平静。所以我们要培养自己良好的兴趣爱好，让自己全面发展、提高其文化素养和思想道德素质。

二（4）班 华思萍同学：好的兴趣爱好是健康、进取、文明、科学的情趣。它能愉悦身心有益于我们的身心的健康；能开阔视野、增长智慧，有助于我们提高学习效率；能涵养品性，有利于我们提升道德境界。

三年级心理健康教育主题：“我是快乐的小学生”

三（1）班 王丽丽老师：针对“快乐”这一主题，我们从培养学生树立正确、健康的快乐观入手，引导学生明白：一个快乐的人，必然要善于感受快乐、感恩快乐和传播快乐，并享受在这个过程中得到的快乐。

三（2）班 张纯老师：教学本节《我是快乐的小学生》心理教育课时，我根据三年级学生的心理特点，选择“心有千千结”“放飞心情”“快乐书签”等游戏，吸引学生主动参与到活动中来。学生通过这些活动多角度地认识自己的快乐，并引导他们运用自己的行动去调节和保持快乐的情绪，以达到促进学生心理素质健康发展的目的，争做阳光快乐的小学生。

三（3）班 陆琰老师：三年级小学生正处在从儿童到少年的过渡时期，让孩子们快乐学习，有成就感非常重要。成长的路上有阳光，有风雨，希望孩子们都以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功，做阳光快乐的小学生。

三（4）班 沈夏娟老师：通过本次心理健康教育晨会的学习，让学生遇到困难时，努力调节自己的情绪，可以尝试做以下几点：1.做自己喜欢的事情。2.听音乐唱歌。3.做运动，做游戏。4.放声大笑。5.闭着眼睛，深呼吸２分钟。6.向老师、好朋友、父母倾诉。7.对着镜子微笑１分钟。

四年级心理健康教育主题：“如何控好自己的情绪”

四（1）班 方梓同学：遇到不开心的事时，我们可以听听音乐、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操，或者睡上一觉，可以把不开心的事写下来，也可以请大人帮忙或者和好朋友谈谈，找出原因，想出好办法解决。甚至可以到一个没人的地方去大叫、大哭一场，然后把一切的不愉快忘记。

四（2）向梓萱同学：当我们在宣泄情绪的时候，也可以找一些有意义的事情来做，比如看书、听听音乐、助人为乐等。当人集中做某一件事的时候，情绪是可以有效的进行转移的。而且大学生一般课余时间比较多，学业相对压力较小，这时不妨利用课余时间多做一些有意义的事情，这样在提高自身能力的同时还能有效的缓解不良情绪。

四（3）班魏永涛同学：情绪是一个人的一部分，它发挥着很大的作用，或者促进成长或者阻碍成长。其本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，所以有时要对它进行适当地控制。通过课堂上的表演小品、观看视频短片，做游戏等活动，我们认识到控制情绪的重要性，学会了倾听，换位思考，及控制情绪的最佳方式，让我们在以后的生活中积极主动地创建和谐。

四4班唐晓云同学：有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以可以用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。当然，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。

五年级心理健康教育主题：“如何正确对待挫折”

五（1）班 阮丹婷老师：本次心理知识学习中，学生通过故事、讨论交流、游戏等活动，知道面对挫折不要屈服，要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战。特别是故事环节，同学们的讨论非常激烈，充分表达自己的所思所想，形成能够经受挫折考验的健康心理。

五2班 康苏慧同学：本次心理教育晨会课陈老师用“故事会”的方式创设熟悉的生活情境，由“生活摔跤”引向“人生挫折”，激发了我们的探究兴趣。在生活情境模拟中，同学们谈了自己的经历，作判断、出主意，从明白道理到付之行动，希望我们形成更加稳定和健康的人格品质，勇敢面对成长路上的困难和挫折。

五3班 吕淳老师：本次晨会课，利用“成语接龙”这个游戏，让学生走进挫折，懂得什么是挫折，告诉学生们挫折在生活中难以避免，应学会勇敢的面对。通过情境分析、生活体会、讨论、方法引导等途径引导学生应该怎样正确对待挫折，懂得“不在失败中倒下，而从挫折中奋起”的道理。

五4班 袁叶同学：本次心理健康晨会课，张老师让我们在听故事、小组讨论、班级辩论中开展学习，让我们认识到要正确对待挫折，保持良好的情绪，通过自己的聪明智慧和坚强毅力战胜在学习中遇到的困难。

六年级心理健康教育主题：“做积极乐观的青春少年”

六（1）班 郑颖老师：六年级的学生正处于青春期，这个年龄段的孩子对未来有着太多的希望和憧憬。作为老师，我们要及时对孩子进行心理教育，为学生的健康成长创建一片晴朗的心灵天空，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，帮助他们正确认识自我、养成自信乐观的人生态度。相信同学们一定会扬起自信的风帆，凭借迎难而上的昂扬斗志，做积极乐观的青春少年，快乐地迎接生活中的每一天。

六（2）班 李晓艳老师：在遇到困难时我们该如何取回乐观？这就需要教师给予学生们正确的引导。本次心理健康教育周活动是想让学生养成积极乐观的思考习惯，仅仅靠一节课的时间是远远不够的，平时学生们遇到问题也要正确引导，在今后的日子里，我还会传递梦想，用我们大家的力量帮助孩子自信、从容、有尊严地成长。

六（3）班 顾星悦同学：一个乐观的人，往往对生活充满热情，即使遇到挫折也不悲观，不怨天尤人。乐观的人，过得快乐、洒脱，同时也给身边的人带来欢乐和阳光。正如法国作家大仲马说过：“人生是一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这念珠的。”人的一生总会遇到各种不如意，保持稳定的心态乐观对待，不为一时的好坏所困惑，这种乐观的心态是非常值得学习的。

六（4）班 蒋子玥同学：著名生物学家达尔文说过：“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险的峡谷步向坦途，使得你得到新的希望，支持你的理想不至于泯灭。”青春期到来时，除了生理上的变化，我们的心理也在发生着微妙的变化。为了减少心理上的混乱和恐慌，让我们用积极的心态去接纳青春期各种各样的烦恼和困惑，在广阔的天空更自由地翱翔。

做三元阳光教师

为了更好的调节教师工作中的积极心态，用更恰当合理的方法教育好学生，学校结合本次“保持积极情绪，开启阳光生活”为主题的心理健康教育周活动，开展了“薪火相传 共延教育”的班主任工作交流会活动。在此次交流活动中，各位班主任老师就“如何用积极的情绪和心态进行师生沟通，家校沟通”问题进行了热烈的探讨。青年班主任老师们都表示在此次活动中受益匪浅，希望能把心理健康知识运用到今后的工作中去，努力做到薪火相传，共延教育梦想。

苏州市三元实验小学校心理教研组

2020年12月